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高中心理健康《让生命之花灿烂开放》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：生命花开1.规则介绍(1)请同学们1-6循环报数。将学生分成6组。(2)请每组的同学选定一种花朵名作为自己的组名。从任意一组开始，以自己的组名开始说出口号，之后再喊出任意另外一组组名。比如本小组名为“迎春花”，场内另外一组组名为“牡丹”，从本组开始则说：“迎春花开，迎春花开，迎春花开后牡丹开。”说的时候要伴随蹲起的动作，被叫到的牡丹组要重复口号，之后再选定场内另外一组的名称，，被叫到的小组反应要迅速。题目来源于考生回忆2.分享交流师：大家在游戏过程中有什么感受?生1：和大家在一起做游戏，很愉快。生2：我全程都全神贯注的，有机会在一起玩，我很享受这个时光。师：大家在刚才的游戏中都很享受，感觉很愉快，我看见大家都笑颜如花，同学们脸上的笑容比口中讲诉的花朵绽放还要美。今天我们一起感悟生命，让生命之花灿烂开放。(二)主题活动一：生命百花园1.规则介绍在生命的百花园中开放着各种独特的花朵，如果让你选择一种花来比喻，你会选择哪一种呢?为什么?每种花都有它最美的绽放的花期，请各组选定一种花，用你们喜欢的形式(如吟诗、歌唱、情景演绎、造型等)把你们小组认为的生命最美的一刻表现出来。2.交流讨论师：如果让你选择一种花来比喻，你会选择哪一种呢?为什么?生1：我会选择桃花，因为桃花是早春的花，代表春天来了，迎来了新的生机和希望。我觉得生命就是充满希望的。生2：我选择梅花，梅花象征坚韧不拔，百折不挠，我认为生命就应该像梅花一样傲骨铮铮，自强不息。师：请各组用自己独特的方式展示生命最美的一刻。组1：手牵着手摆出花开后的造型。组2：《题百叶桃花》韩愈(唐)百叶双桃晚更红，窥窗映竹见珍珑。应知吏侍归天上，故伴仙郎宿禁中。教师小结：各个小组都用自己的独特方式展现了生命的美好和精彩。(三)主题活动二：画画我的生命线1.规则介绍(1)请同学们拿出一张白纸，横放。拿出不同颜色或不同深浅的笔，以区分心情。(2)在纸的中部，从左至右画一道横线，代表着你的生命长度。然后给这条线加上一个向右的箭头，让它成为一条有方向的线。在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的最高寿命。在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。(3)现在时，找到你目前所在的那个点，留下一个标志;过去时，请在标志的左边，把对你有着重大影响的事件用笔标出来，快乐的事情写在生命线的上方，越快乐写的位置越高。相反，痛苦的事情写在生命线的下方，越痛苦的事情写的位置越低;将来时，在你的坐标线右边，把你这一生想干的事，都标出来。如果有可能尽量注明时间。视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。题目来源于考生回忆(4)在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如父母的逝去，比如各种意外的发生，将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。看一看，你写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多。2.交流讨论师：你的过去和将来线上线下分布情况如何，对这样的人生有什么感受和思考?我们应该怎样看待过去和未来，怎样把握现在?生1：做好当前的事情，不要为过去遗憾，也不要为未来担忧。生2：坚定目标，做好计划，按部就班。教师小结：愚蠢的人站在过去想现在和未来，一般人站在现在看过去和将来，只有聪明的人才懂得站在将来的角度审视现在和过去。不忘初心，活在当下。(四)总结升华同学们，你们拥有年轻，正是风华正茂，意气风发的时候，希望你们珍爱生命，活在当下，开创未来!最后，让我们在一首《怒放的生命》中结束这节课。【板书设计】【答辩题目解析】1.说一说你的教学目标和教学重难点是什么?2.放松训练的原理和程序是怎样的?
高中心理健康《韦纳的归因理论》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)课程导入1.教师提问请同学们回想一下最近一个月成功的三件事和失败的三件事，然后请你试着分析一下成功和失败的原因是什么。分享一下你的成败经验及原因。题目来源于考生回忆2.分享交流生：我的英语成绩全班第一，因为我比较有语言天赋;我在作文比赛中获了奖，因为我平时我读书多;我学会了游泳因为我努力，花费了很多时间和精力。物理没考好，因为最近没有认真听课;飞机模型搞砸了，因为我不擅长手工;菜炒糊了，因为我没有做饭的天分。师：这位同学把成功和失败都归因于了能力和努力。3.教师小结刚才大家都对自己的成功和失败的原因作出了解释，每个人都对自己的成败有独特的理解。这就是归因。(二)提出理论1.介绍理论心理学家韦纳对大家的归因进行了分析和总结。他认为人们在分析事情成败的原因时，往往归结于六种因素：能力、努力、任务的难度、身心状况、运气和外部环境。这六种因素可以从三个维度(内部、外部;稳定、不稳定;可控、不可控)进行分类。2.六因素三维度师：大家思考一下，这六种因素分别属于哪个维度，请同学在相应的位置划对勾，并说一说为什么要这样分类。生1：努力、能力和身心状况是个人因素属于内部因素，难度、运气和外界环境属于客观因素，外部因素。生2：努力可以自觉控制，每次的努力程度也是不同的，因此是可控的，不稳定的。教师小结：努力程度是内部的，不稳定的，可控的;能力是内部的，稳定的，不可控的;难度是外部的，稳定的，不可控的;运气和外界环境是外部的，不稳定的，不可控的;身心状况是内部的，不稳定的，不可控的。3.归因方式对学习的影响师：现在我们基本了解了韦纳归因理论的内容，那么学习这个有什么用处呢?现在请同学们按心理小组分为三组，讨论归因对我们的情绪和学习的影响。组1：不同的归因会造成不同的情绪。如果把行为的原因归结为内部原因，获得成功时就会感到满足和自豪，失败时就会内疚和羞愧;如果把行为归结为外部原因，不论成功或失败都不会有太特别的情绪。组2：不同的归因会造成不同的学习结果。如果把事件的原因归结为努力，无论成败，都会更加努力;如果把事件归结为能力，成功了容易骄傲自满，失败了容易气馁，不再努力。题目来源于考生回忆组3：把成败归因于努力更有利于我们的学习进步。教师小结：看来不同的归因方式会对我们的情绪和学习造成巨大影响。因此，我们要把成败归因于努力，激励我们不断努力，不断进步。(三)实践练习1.播放短片数学试卷发下来了，三个好朋友对自己的考试成绩做出了不同的归因，丹妮认为没考好是因为没有认真复习和感冒，并下决心今后要好好复习。李畅认为没考好是因为自己没有数学细胞，打算放弃数学。佳明认为自己考得很好是因为题目简单而且自己是数学天才，以后也无需努力。2.小组讨论师：看完了短片，请你想一想三个人的归因方式是怎样的，他们的归因又对他们产生了什么样的影响，有哪些可以改进之处?请同学们按心理小组分成三组进行讨论，讨论结束后，请三个组的小组长分别把工具篮里的归因磁条贴到丹妮、李畅、佳明名字的下方。组1：丹妮把考试失败归因于自己努力不够以及身体状况不佳，并且打算以后要认真复习，是一种积极的归因方式，这种归因方式值得我们学习。组2：李畅把考试失败归因于能力不够，甚至打算放弃数学，是消极的归因方式，建议李畅正确看待自己，从多个角度解释考试失败，通过自身努力不断提高数学成绩。组3：佳明将自己的考试成功归因于能力高，任务难度低，并且认为自己不需要付出努力就能随随便便成功，建议佳明从多个角度解释考试成功，放平心态，积极努力，以保持、甚至提高成绩。教师小结：把成败归因于努力是积极的归因方式，我们应该多做积极归因。(四)总结升华在今天的活动中，大家都分享出了自己对归因的看法，当我们觉得自己的努力并不会带来什么结果、觉得自己对环境完全失去了控制时，我们就会自暴自弃，放弃努力。可见，我们对于事件的不可控归因会破坏我们的行为动机。能否对自己失败进行积极的归因，是影响我们学习的重要因素。通过今天的课程，希望大家多留心自己对失败的归因，及时去调整自己的想法，合理的进行归因。最后，请同学们运用合理归因的方法对自己的期中考试进行归因;找到一个同伴进行一对一的交流和分享;静心1分钟，思考如何让明天的自己比今天更好，写一句此时最想对自己说的话。在《我相信》的音乐声中把写下的话语对自己大声说出来。【板书设计】【答辩题目解析】1.你的教学目标是什么，你是如何达成教学目标的?2.结合实际谈一谈学习动机与学习效率的关系。
二、考题解析【教学过程】(一)视频导入1.视频情境萌萌和妈妈一同去超市，购买文具用品。来到超市后，看到许多漂亮的衣服，萌萌硬拉着妈妈买衣服，说同学们都穿着漂亮的新衣服，不管妈妈怎么说也不听，妈妈没办法只好答应了。谁知当萌萌看到一辆自行车时，竟然不走了，非得让妈妈买不可。说学校流行骑车，班上许多同学都有，只有几个同学没有。妈妈说：“我们家离学校这么近，根本不需要，再说，买自行车又不是一丁点儿钱，我们家的经济情况你又不是不知道……”不等妈妈说完，萌萌说：“我又不用你的钱，用我自己的压岁钱”，说着从背包里拿出存钱罐往地上一摔，从地上捡起300元钱急忙向收银台跑去。妈妈站在旁边气得说不出话来了。2.交流讨论萌萌的消费行为你是否赞同?为什么?学生分享，不赞同，自行车其实她并不需要，有盲目攀比的心理。她想要的东西太多，不理性。3.教师小结通过各位同学的分享讨论，我们发现同学们对待消费有自己的看法。大家也许也曾经有过非理性消费的情况，也有同学不擅长消费，在生活中我们应该建立一定的金钱观，理性消费，应该把钱花在自己最需要的用品上。不能随意地造成浪费，要学会克制自己的冲动消费欲望，学做聪明的消费者。(二)主题活动一：我的消费记录表1.讲述规则：以心理兴趣小组为单位，每位同学将自己最近一周的收入和支出情况记录下来，包括支持的金额和款项，收入的金额和来源，全部记录在表中。并和组内其他成员讨论自己的消费记录表，讨论消费是否合理。2.交流讨论：你的一周消费开支合理吗?哪些开支是不合理的?哪些是必须做的?哪些是可以节省的?学生分享，发现自己的一周消费不太合理，这里面买书是必须做的，有很多不必要的开支，比如买零食和娱乐的消费很多，这些钱其实是可以不花费的，另外为了买零食，我还向同学借了钱，这些都是不必要的消费，都可以节省下来。不应该胡乱花钱，父母和奶奶挣钱都很辛苦。(三)主题活动二：情境表演1.讲述规则：分别请两组同学表演下面的情境，2人一组。情境一：琳琳正在比较两种防晒霜，其中一种是名牌产品，另一种是非名牌产品，但是使用效果和名牌产品一样，还便宜。琳琳该怎么做呢?请遵循下面的步骤，帮琳琳做出负责任的决定。明确你的选择;评价每个选择;明确负责任的决定;评价你的决定，向全班解释这样做的原因。情境二：朗朗在超市买的轮滑头盔，第一次戴带子就断了，请你运用沟通技能，帮助他和超市工作人员协商，换一个新头盔。2.交流讨论：通过这个活动，你知道怎么选择商品以及如何退换商品了吗?请总结。通过这个活动，你有什么感受?学生通过讨论分享，通过这个活动，我知道在购物的时候要多对比，看性价比而不盲目选择买名牌。退换商品的时候，会跟超市工作人员沟通，解释问题，当面和商店的经理交涉。表达头盔第一次戴，带子就断了，并积极倾听商店经理问的问题，表达自己的感受和意愿，沟通达成共识。(四)总结升华通过这节课相信同学们都萌发合理消费，想做一个聪明的消费者的想法了，那我们就在生活中做起来吧!在爸爸妈妈消费时，我们也可以多出谋划策，学习爸爸妈妈的消费妙招。养成填写“我的消费记录表”的习惯，及时发现自己的不合理消费。【答辩题目解析】1.你的教学设计的思路是什么?2.如何树立正确的金钱观?
高中心理健康《手机过度依赖》一、考题预测二、考题解析【教学过程】(一)课程导入1.播放短片安妮本来计划周末复习功课，可是一会儿用手机看看新闻，一会儿聊聊天，看看网剧，很快一天就过去了。而且她吃饭的时候也把手机放在餐桌上，时不时浏览消息，上厕所也带着手机，手机几乎不离手。题目来源于考生回忆2.分享交流师：看了这个短片你感触最深的是什么?生：我和她很像，我也在玩手机中浪费了好多个周末，很想改变，却很难做到。师：看了你也遇到了类似的问题，而且很想解决，相信这节课会对你有所帮助。(二)主题活动一：手机依赖小测试1.完成测试请填写下面的小测试，了解自己的手机依赖情况。(1)你每天使用手机的频率?()
A.偶尔看一下B.每隔一会儿就看一下C.一整天大部分时间都在玩手机(2)手机给你带来的益处是()。
A.方便了联系B.可以娱乐解闷C.帮助学习，了解新信息D.有许多强大的功能(3)你经常使用手机做什么?()
A.打电话B.使用微信等社交软件聊天C.看电影D.听音乐E.看小说F.玩游戏G.其他(4)你有哪些使用手机的坏习惯?()
A.边学习边玩手机B.边吃饭边玩手机C.边走路边玩手机D.玩手机到很晚才睡E.其他F.没什么坏习惯(5)你觉得用手机好还是不好?()
A.利大于弊B.弊大于利C.好坏均等(6)你觉得自己沉迷手机吗?()
A.是B.否(7)没有手机你会感到()。
A.焦虑B.无聊C.没什么感觉，可有可无D.其他(8)你是否想过控制自己合理使用手机?()
A.没想过B.想过但很难控制C.可以合理控制(9)你觉得过度使用手机会给你带来的危害是()。
A.影响了学习和休息B.导致视力下降C.导致肩颈疾病D.忽略了和周围人的交流E.产生了依赖心理，不能没有手机F.其他2.交流讨论师：和同桌分享测试结果，你和同桌的答案有何异同，和同桌交流一下测试后的感想。生：我有些过度依赖手机了，过度使用手机给我带来很多危害，我想控制一下自己。教师小结：大部分同学都认为过度使用手机是有害处的，要合理控制手机的使用。(三)主题活动二：方法指南师：前后桌四人一组讨论一下有哪些克服手机依赖的好方法。组1：做一些其他感兴趣的活动代替玩手机，如运动、听音乐等。组2：将手机交给父母保管，限制每天的手机使用时间，请父母监督。组3：记录自己每天的手机使用情况及使用时间，长期监督并控制自己的手机使用情况，并进行相应的奖惩。教师小结：大家总结了很多有用的方法：替代行为、父母监督、自我监督等。(四)总结升华在今天的活动中，大家都分享自己对手机依赖的看法以及解决手机依赖的方法，有的同学甚至制定了计划，希望同学们在日常生活中能严格按照计划要求自己，克服手机依赖行为。题目来源于考生回忆最后，请有需要同学们找到一个同伴结成监督小组，互相监督，共同进步。【板书设计】【答辩题目解析】1.你采用的教学方法有哪些?2.手机过度依赖的原因有哪些?
初中心理健康《我的学习方法》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：头脑风暴1.情境导入同学们都知道草船借箭的故事吧，周瑜给诸葛亮出了一个难题：在3天内制作10万只箭。在当时的条件下，诸葛亮用“草船借箭”的方法完成了任务。如果是在现在，这个办法是否可行?我们还有哪些完成任务的办法呢?题目来源于考生回忆2.分享交流生：这个办法在当今的环境中并不一定可行，因为它需要太多的条件与环境因素。若是现在让我来完成这个任务的话，我可能会联系几家代理机构直接去制作;或是直接在网上发起一个募捐活动，相信一定也能够凑齐10万只箭。教师小结：大家的想法都有很好。不错，这个史上著名的军事战术在现代化社会却未必可行，很大程度上是因为现代化社会的环境、技术、信息获取的渠道等都有有了很大的变化。所以在环境改变的时候，我们对于自己应对环境的方法也要有所调整，以更好地适应环境，完成本阶段的主要任务。这就是我们本节课的活动主题，关于初中学习方法的探究。(二)主题活动一：案例分析1.案例呈现孙浩是初中二年级的学生，进入初中后他决定好好学习，努力提高了自己的学习成绩。于是他上课认真听讲，晚上回家也学习到很晚。每天他都把时间表排得满满的，为了完成学习计划，他总是处于一种抢时间的紧张、焦虑的情绪中。特别是当考试来临的时候，他更是利用晚上开夜车，做完练习又做模拟题。尽管如此，他的考试成绩仍不理想，每次都达不到自己的目标。他觉得可能工夫下得还不够，于是重新修订学习计划，利用一切可以利用的时间，把学习时间表安排得更为紧凑。由于长时间处于紧张疲劳状态，他每天昏昏欲睡，上课经常提不起精神，学习成绩迅速下滑。孙浩陷人了学习的困境，他该怎么办呢?以心理小组为单位，同学讨论：结合本案例，讨论不当的学习方法有哪些?题目来源于考生回忆2.交流讨论生1：学习无计划;不会合理安排好时间;死记硬背，不求甚解;不能形成知识结构。生2：不会听课;不会阅读;不会做作业;理论与实际脱节;抓不住重点难点。教师小结：在学习过程中，我们都希望提高自己的学习效率。也就是要用尽可能少的付出取得最大的收益。在达到这样的目标，就需要我们在自己的方式方法上进一步改善，寻找适合自己的学习方法。(三)主题活动二：学习方法博览园1.规则介绍(1)每小组分发几张A4白纸，请同学们讨论分享有哪些学习方法?并请组长对本组的讨论情况进行汇总、总结发言。(2)小组讨论和分析自己的学习方法合理与不合理的地方。2.交流讨论组1：合理安排时间，制定合理的学习计划，学习计划可根据需要进行一定的调整。组2：学习过程中应该注意：学习必须循序渐进，必须勤于思考，防止死记硬背，必须一丝不苟，切忌似懂非懂，学习要善于总结。组3：学习方法一定要得当。复习时应该抓住重点，掌握多种方法，并及时自习，学会整理与充实笔记。加强自我监控能力。组4：我在学习时做到了提前预习，理解记忆，时间安排也较为合理，平时也会整理与充实自己的笔记，但是我需要改进的是应该制定一份合理的学习计划，我的学习计划可行性并不是特别高。题目来源于考生回忆教师补充：学习方法也可以按学科的不同而不同，如语文可广泛阅读、注意积累、学会表达;数学可做好笔记、注重理解;英语应该坚持阅读、背诵范文、情景训练;化学要掌握基础知识点、注重理解、实践;政治应关注时事、注意观点、及时复习总结等。教师小结：学习因个体而不同。学习方法也有许多差异，通过大家的分享和交流，我们总结会了许多学习方法。到底哪一种方法更有效?我们需要根据自己的实际情况加以选择和使用，以找到适合自己的学习方法，提升学习效率。(四)总结升华通过本节课的学习，同学们有什么收获?【板书设计】【答辩题目解析】1.本节课的设计理念是什么?题目来源于考生回忆2.学习主要包括哪几个环节?
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