今年校运动会上，我班小明同学参加的比赛有1000米跑和实心球两个项目。请根据情景回答问题：
（1）1000米跑步中，小明跑得满头大汗，这时小明体内的化学能有一部分会转化为内能，使体温升高，而相反的现象并不会自发地发生，这表明能量的转化具有      性。
（2）小明将质量为2千克的实心球从地上拿起，用双手举高2米后用力抛出，不考虑空气的阻力，在举高过程中克服实心球的重力做功       焦。

掷实心球是学校经常进行的一项体育活动．当实心球离开手后，能继续向前运动．是由于球具有___\_的缘故；球最终落向地面．在下落的过程中，球的___\_能转化为球的______能．

请认真阅读下列材料，并按要求作答。原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。请根据上述材料完成下列任务：依据拟定的教学目标，设计“原地双手头上前抛实心球”的教学过程。

下列属于轻器械体操的是()。

A.跳绳

B.实心球

C.哑铃

D.火棒

小明同学正在体育课上进行实心球投掷训练，投出的实心球的运动轨迹如图所示（忽略空气阻力），下列说法正确的是

A．实心球在上升过程中，动能不变、重力势能增加

B．实心球在下落过程中，没有力对它做功

C．实心球在下落过程中，机械能保持不变

D．实心球在上升过程中，动能减小、重力势能增加，机械能减小

同学们参加了初中毕业体育测试，你认为符合实际的是（　　）

A、立定跳远成绩为6m

B、男子1000m跑成绩为50s

C、实心球的质量是10kg

D、掷实心球成绩为6.5m