合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作（），强度（），速度（），逐步增加运动负荷。
下列说法不正确的是（)
A、所有的人从事相同的运动都能产生同样的效果
B、对于同一种运动负荷，在不同人群众机体产生的反应差异是很大的
C、同一个体，在不同时期和不同金额给状态下，对同一种运动负荷的反应和效果也不一样
D、不同的个体，适合其技能需要的运动计划也不相同
在体育教学中为达到增强体质的目的，在贯彻适宜运动负荷原则时，必须遵循人体机能适应性变化规律，把下次课的运动负荷安排在上次课后的（）
A、复原阶段；
B、超量恢复阶段；
C、相对恢复阶段；
D、工作阶段。
锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）
A、从实际出发的原则
B、循序渐进原则
C、持之以恒原则
D、合理安排运动负荷原则