根据下面的材料，创设一个问题情景或体验情景，并写出主教材的教学流程。

学情：某中学八年级(1)班，学生40名，该班学生文化课和体育课成绩总体较好。

教学内容：耐久跑，本单元共6次课，本次课为单元第2次课。

教学目标：通过情景教学，体会耐久跑的呼吸节奏，85%以上学生能找到合理的呼吸节奏，了解发展耐力素质的方法，并能在学练过程中体会到运动的乐趣，表现出适宜的自信心。

场地：校园内，400米环形运动场。

设计要求：

(1)创设的情景要有主题。

(2)创设情景应以完成教学目标为出发点，并结合该班学生的心理特点。

(3)利用提供的场地(可自行加入相应的器材)设计课的基本部分的教学流程。