柔韧训练的基本要求（）
A、发展柔韧素质与力量素质相结合
B、柔韧性练习应保持经常
C、要有强度
D、采用多种手段发展柔韧性
下列对柔韧性描述正确的是()
A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的
B.脂肪不会影响柔韧性
C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
D.中枢神经系统会影响柔韧性
肩部练习主要是增进()韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
A.肩关节
B.踝关节
C.膝关节
D.脚关节
制定髂腰肌的柔韧性运动计划的依据是骨盆后倾。
女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。
A、对
B、错
