老年人湿热质运动保健是（）。
A、老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍
B、宜做中长跑、游泳、各种球类、武术等强度较大的锻炼。夏季应避免在烈日下长时间活动，在秋高气爽的季节，经常选择爬山登高，更有助于祛除湿热。也可做八段锦，在完成整套动作后将“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1—3遍，每日1遍
C、老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1—3遍
D、老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1—3遍
“八段锦”是民间广泛流传的养身保健术，它共由（）节动作组成。
A、七
B、八
C、九
D、十
我国古代名医华佗发明的医疗保健操是（）
A、引导术
B、八段锦
C、五禽戏
D、太极拳
老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是（）。
A、八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍
B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做1-3遍
C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍
D、以上都不对