下列关于一个千步当量的叙述，正确的是（ ）。
A、一个千步当量等于4千步/小时中速步行10分钟的活动量
B、一个千步当量等于8千步/小时跑步10分钟的活动量
C、一个千步当量等于16千步/小时骑自行车10分钟的活动量
D、一个千步当量等于洗盘子或熨衣服10分钟的活动量
E、一个千步当量等于4千步/小时跑步10分钟的活动量
A.从事少量活动，活动量不要大
B.床上肢体活动，不可下床
C.床上坐起，床边略活动
D.较大活动量的锻炼
E.绝对卧床，限制探视
保育员应根据()，掌握婴幼儿睡眠中如厕的次数。
A.时间和活动量
B.活动量
C.气温和时间
D.气温和饮食