减肥最有效的方法是什么？

A、做户外运动

B、慢跑

C、有氧运动

D、燃烧脂肪

从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.

A、有氧运动、无氧运动及混合运动

B、有氧运动、耐力运动及混合运动

C、伸展运动、耐力运动及有氧运动

D、有氧运动、伸展运动及混合运动

• A长期精神紧张
• B高盐饮食
• C热爱户外运动
• D吸烟、饮酒
• E肥胖、高脂血症

以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）

A、有氧运动

B、肌肉力量练习和柔韧性活动

C、强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

D、有氧运动一般强调中等强度

E、有氧运动一般强调高强度

原发性高血压患者的运动频率为（　　）。

A、每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动

B、每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动

C、每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动

D、每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动

E、每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动