题目

冠心病患者的Ⅲ期康复方案中不包括的是(  )。

A、竞技性短跑

B、循环抗阻训练

C、放松性训练

D、有氧训练

E、柔韧性练习

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运动处方的分类()

A、针对运动员训练的竞技性运动处方

B、普通人的健身运动处方

C、针对慢性疾病和创伤病人康复期的治疗性运动处方

D、健康人的预防性运动处方

东方体育的竞技性不如西方体育,而西方体育的养生保健性又逊于东方体育。

A、对

B、错

关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是()。
A.频率:每周1-4天,每天练习效果更好
B.强度:拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适
C.时间:大多数人静力拉伸保持10-30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒
D.方式:缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器
E.模式:每个柔韧性练习都重复2-4次
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