题目

低强度的有氧运动具有较好的降压效果,当体育锻炼停止后,有氧运动的降压效果也会长期保存。()

此题为判断题(对,错)。

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答案
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对于普通成人,每周推荐的运动量是()
A.至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.日常生活少静多动

原发性高血压患者的运动频率为(  )。

A、每天进行有氧运动,每周2~3天的抗阻运动

B、每天进行有氧运动和无氧运动,每周1~2天的抗阻运动

C、每天进行有氧运动,每周1~3天的抗阻运动

D、每天进行有氧运动和无氧运动,每周2~4天的抗阻运动

E、每天进行有氧运动,每周2~5天的抗阻运动

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