阅读下面的文字，按要求作文。
有一份好心情，黑暗变得光明，慌乱变得镇静，失望变得自信，沉默的心也在跳跃。夏天一杯凉凉的冰淇淋，朋友一份温馨的祝福，父母一个会心的微笑，老师一句鼓励的话语……这一切都可以带来好心情。好的心情不需要祈求，它会在你最需要的时候出现，会伴你走过每一个春夏秋冬。
请以“一份好心情”为题目，写一篇600字以上的文章。立意自定，文体自选。文中不得出现校名，以及教职工、同学和本人的真实姓名。
电梯、中央空调，有专人打扫的卫生间、过道和走廊……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福极了。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因电脑的辐射等不良物质的刺激而“浮出水面”……对此，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤，让你每天有份好心情。
A.调整好读书的心境
B.调整好读书的环境
C.调整好读书的情趣
D.调整好心情和环境