假如你是一名高三年级学生。你发现班上有些同学晚上学习到深夜，白天也不安排休息时间，但往往课堂上昏昏欲睡；有些同学饮食习惯不好，不吃早餐。请你写一篇发言稿，在班会上劝同学们合理安排作息时间，注意健康饮食,保证学习好、身体好。
注意：发言稿须包含上述要点，但可适当发挥，使讲话完整通顺。

2007年4月29日上午10点到11点，全国亿万学生阳光体育活动在各地大中小学校同时进行，江苏省1，100万学生积极参与了这项活动。
　　教育部倡导学生：
　　1. 每天锻炼一小时
　　2. 健康工作五十年
　3. 幸福生活一辈子
　　请你根据以上提示，用英语准备一份发言稿，向同学们讲述一下阳光体育活动的有关情况，并就高三学生是否需要每天花一小时锻炼，谈谈你的看法及理由。
　　注意：
　　1、 发言稿应包括以上所有信息，要有适当发挥。
　　2、 词数：120左右。发言稿的开头和结尾已经写好，不计入总词数。
　　3、 参考词汇：阳光体育活动--a national student sports program;
　　教育部--the Ministry of Education