你是一名高三年级学生。你发现班上有些同学晚上学习到深夜，白天也不安排休息时间，但往往课堂上昏昏欲睡；有些同学饮食习惯不好，不吃早餐。请你写一篇发言稿，在班会上劝同学们合理安排作息时间，注意健康饮食，保证学习好、身体好。
注意：1、发言稿须包含上述要点，但可适当发挥，使讲话完整通顺。
2、100词左右。
Dear classmates,
It’s a pleasure for me to have a chance to make a short speech today.
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习作。
同学们一定有过不同场合的发言吧！有为竞选的发言稿，有联欢会的发言稿、有某人得奖的发言稿等等。请想象当时的情境。写一份发言稿，题目自拟。
要求：内容具体，语句流畅：中心突出，感情真挚；字迹工整，不少于400字。