假设你是班长，请结合以下要点，给同学们谈谈一些不健康的生活方式及其可能造成的危害，并给同学提出一些建议。请据此写一篇100词左右的英语发言稿。
不健康的生活方式：
1.缺乏体育锻炼，久坐不动
2.睡眠不足
3.不吃早餐
4.抽烟、喝酒、沉溺于网上游戏或手机
注意：1.开头已给出，不计入总词数；    2.可适当增加细节，使行文连贯。
Dear fellow students,
I’m going to talk about some unhealthy lifestyles and the harm they may lead to.
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影响健康的因素包括

A.社会因素、生物环境因素、心理因素、自然环境因素

B.社会因素、生物环境因素、心理因素、自然环境因素、生活方式因素

C.社会因素、生物环境因素、心理因素、自然环境因素、生活方式因素、遗传因素

D.社会因素、生物环境因素、心理因素、生活方式因素、遗传因素、卫生服务因素

E.社会因素、生物环境因素、心理因素、生活方式因素、遗传因素、卫生服务因素、自然环境因素

A.注意生活方式的调整

B.必须制定生活方式的计划

C.除制定生活方式的计划外，还应加用药物治疗

D.除制定生活方式的计划，加用药物治疗外，采用极低热量的饮食疗法

2007年4月29日上午10点到11点，全国亿万学生阳光体育活动在各地大中小学校同时进行，江苏省1，100万学生积极参与了这项活动。
　　教育部倡导学生：
　　1. 每天锻炼一小时
　　2. 健康工作五十年
　3. 幸福生活一辈子
　　请你根据以上提示，用英语准备一份发言稿，向同学们讲述一下阳光体育活动的有关情况，并就高三学生是否需要每天花一小时锻炼，谈谈你的看法及理由。
　　注意：
　　1、 发言稿应包括以上所有信息，要有适当发挥。
　　2、 词数：120左右。发言稿的开头和结尾已经写好，不计入总词数。
　　3、 参考词汇：阳光体育活动--a national student sports program;
　　教育部--the Ministry of Education